完璧主義のママほど
育児ストレスがたまる！
３割で平均点？！

完璧主義で、毎日が辛い！という悩みはありませんか？

なんでもちゃんとやりたいのに、子どものお世話などもあってできないと、
ストレスがたまって、本当に辛いですよね。

そこで今回は、「完璧主義の考え方から抜けだす考え方」について、徹底的に解説します！

誰でも簡単にできる考え方なので、ぜひマネしてみてくださいね。

🌿子育ての「完璧主義」がつらい理由 

仕事を完璧にやるのと、子育てを完璧にやろうとするのでは、何が違うのでしょうか？

仕事には終わりがあります。
終われば、お疲れ様、ありがとうと、労いの言葉がもらえるかもしれません。

子育てはどうでしょう？
子育てには、終わりはありませんね。

おむつ替え、授乳、少しすると離乳食が始まり、
おむつ外しをして、着替えなど、身の回りのことを子ども自身でできるように。

一つ終わっても、また次のことを教え、しつけていく。
そして、それは、ママだから、親だから、
やって当たり前のことだと思われています。

公園に行ってみると、どうでしょうか。
おしゃれで、子どもとも笑顔で接している、キラキラしているママがいるかもしれません。

そんな親子を見て、自分を振り返ってみると...
動きやすさ第一で選んだTシャツにジーンズ、髪もぼさぼさで、
化粧もそういえばしてない、なんていう自分がいるかもしれません。

あの人にできるのに、私はどうして...と、落ち込むこともあるでしょう。

ここで、考えてみましょう。

あなたが目指すママは、どんなママでしょうか？

おしゃれして、キラキラしているママも、もしかしたら、
家では、キレイに支度するために、子どもに怒鳴り散らしているかもしれません。

外から見ただけでは、本当のところは分からないのです。

誰かと比べて落ち込む、一生懸命やっていても終わりがなく、
褒めてもらえることも少ない...

一生懸命頑張るママほど、追いつめられていきます。

🌿抜けだせない！分かってはいるけど、好きで完璧主義なわけじゃない！ 

「もっと適当にすればいいのに」「頑張りすぎだよ」

そんなことは分かってるんですよね。
適当にできたら、頑張らなくていいなら、それはラクになるだろう、ということは。

でも、もし、頑張らなくなったら。
自分が、嫌われるんじゃないか、あきれられるんじゃないか。

「頑張らない自分に価値があるとは思えない」

これ、かつての私が思っていたことです。

完璧主義と言われても、自分では完璧にできているとは思えない。
だから、頑張る。
頑張っても、まだできることがあるんじゃないか、と思う。
そして、また頑張る。

子育てで、褒められることって、なかなかありません。
だから、まだ頑張りが足りないんじゃないかと思って、また頑張る...もう、悪循環、ですよね。

まだ頑張らないといけないの？こんなにしんどいのに？

眉間にしわをよせて、硬い表情のまま、笑顔がでないまま、過ごしている自分がいました。

「いつも頑張ってるよね」「すごいなぁ」そう言われることはありました。
でも、そんな自分は、私がなりたいママの姿ではありませんでした。

🌿肩の力が抜けたわけ...元・完璧主義の私 

子ども達が幼い時は、とにかく必死で、目の前の子育てに精一杯でした。

我が家の子ども達は３人。

長男と末っ子の年の差は５歳。
末っ子が３歳くらいになるまで、あまり記憶もありません。

子ども達に手がかかる。
ちゃんと向き合いたい。
家事も一生懸命やりたい。

でも、私の体は一つ...

どうやったら、手を抜けるだろう、どうやったら、自分がラクになるだろう、と考えるようになりました。

長男が小学校５年生くらいの時でしょうか。
色々ちゃんとできなくて、落ち込んで、モヤモヤしている私にこう言いました。

「ママは何でもできるわけじゃないかもしれない。
　でも、色々できなくても、ママが好きだよ」と。

そう。子どもは、どんなママでも、無条件で好きでいてくれるんです。

親しいママ友にも言われました。

「あなたの３割が、私の超一生懸命だよ。
手を抜いちゃったかな、くらいじゃだめで、
ここまでさぼって大丈夫？くらいが、ちょうどいいんじゃない？」

今も、新しいことに挑戦しようと思う時は、肩に力が入ります。
ちゃんとやらなきゃ、と思います。

でも、以前よりは、肩の力を抜けるようになりました。

これ以上どう頑張ったらいいか分からない！とパニックになる前に。

まずは、３割。物足りないくらいで大丈夫！

🌿まとめ

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今回は、「完璧主義の考え方から抜けだす方法」について解説しました。

・子育ての「完璧主義」がつらい理由

・抜けだせない！分かってはいるけど、好きで完璧主義なわけじゃない！

・肩の力が抜けたわけ...元・完璧主義の私

子どもを大切に思うからこそ、色々ちゃんとしてあげたい！という気持ちが起きるもの。

すぐに完璧主義から抜けだせる人はいません。

もしも当てはまるところがあれば、今すぐ意識してみましょう！
ほんの少し、考え方を変えるだけで、子どもとの笑顔の時間が増えますよ！

ちょっと聞いてほしいことがある、そんな時に、私を思い出してください。

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